30 janeiro 2018

30 janeiro 2018

Volta às aulas: nova rotina 2018!

Depois de vários rolês com os amigos, viagens e muitas fotos de comida no Instagram... Enfim, é hora de se despedir das férias. Mas não sofra com isso, viu? Porque voltar às aulas significa voltar a aprender, rever seus colegas e ouvir as histórias alheias desse período de recesso. Hoje, vamos deixar aqui algumas dicas de ouro para te ajudar a encarar a rotina de novo! Bora acelerar nesse 2018?

1. Arrume a mala com antecedência


Pra que esperar domingo à noite para organizar seu material se você pode aproveitar o tempo livre dos últimos dias das férias? Cheque a grade de horários e deixe tudo pronto, com a consciência limpa de que não esqueceu nadinha de nada.

2. Esse cara: não seja mais esse cara

 
Durante as férias a gente perde o costume de acordar cedo (ainda bem!). Por isso, nessa última semana pré-recomeço, reajuste seu relógio biológico para o novo "fuso-horário". Comece a dormir e acordar mais cedo. Pode acreditar: assim, vai ser menos sofrido depois!

3. Planeje-se de verdade!


Se em 2017 você se programou, mas não seguiu o planejado, essa é a hora de desenvolver novas técnicas e hábitos para colocar tudo em prática nesse novo ano. Marque no calendário os eventos importantes, as semanas de prova e faça um planejamento para definir os horários de estudo. Guarde essa dica para depois: revise as matérias logo após as aulas!

4. Positividade pra dentro da cabeça


Comece 2018 mentalizando conquistas es estratégias de superação. Todo dia você terá uma nova oportunidade para aprender novos assuntos e desenvolver seu potencial. Saber identificar o lado bom das situações desfavoráveis também é uma maneira de evoluir. Então, saiba se despedir das férias e anime-se para o que está por vir!

5. TEMPO DE ÓCIO CRIATIVO


Organizou tudo para voltar à faculdade com o pé direito e ainda sobrou um tempinho? Agora sim: descanse muuuito e curta o famoso "ócio criativo". Falta pouco tempo para recomeçar a vida ativa! 

Pegou as dicas? Respira fundo e vai com tudo porque esse ano tem tudo para ser o SEU ano! Lembre-se: seus sonhos são maiores que os seus medos. ;)
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24 janeiro 2018

24 janeiro 2018

Exercitando o corpo e a mente

Uma mente sã requer um corpo saudável. Então, nada melhor que aproveitar as férias para mexer um pouco o corpitcho. Sabia que se exercitar te ajuda a ter mais disposição e fixar melhor as matérias? É... Presta atenção aqui: trouxemos algumas dicas e benefícios. Vem ver!

1.Levantar um pesinho não faz mal, viu?


Musculação pode ser um auxílio para aqueles que passam horas estudando na cadeira ou em posições desconfortáveis. Mas, claro, procure um profissional e conte sobre suas limitações e necessidades. Assim, terá um treino adequado e eficiente para você.

2.Correr é mais fácil do que parece: acredite!


Coloque aquele tênis confortável, respire fundo e corra atrás da superação pessoal! Melhorar a sua capacidade cardiorrespiratória vai fazer você se sentir mais disposto e preparado para a “correria” do dia a dia. Sacou?

3.Chutou, bateu... GOOOOOL!


Com bola ou sem bola, praticar esportes de competição alivia o estresse e ajuda a manter o foco. O que não vale é sair de fininho pelo escanteio. ;)

4.Pulando mais alto que trampolim


Um, dois, três... Quantos você conseguir! Pular corda é um exercício muito intenso e, ao mesmo tempo, prazeroso. Além de exercitar os músculos, deixa a mente preparada pra uma boa maratona de estudos.

Pegou os conselhos? É hora de levantar do sofá e já colocar os planos em prática. Vamo que vamo!
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